泳げなくてもシュノーケリングとダイビングはできます。
目次
泳げなくても不安なくシュノーケリング、ダイビングできます。
13年間ガイドインストラクターとして沢山のお客様とシュノーケリングやダイビングを楽しみました。
その中でもお客様からは『泳げなくても大丈夫ですか？』と1番多く質問をいただきました。
泳ぎが苦手で不安になる気持ちはとっても良く分かります。ですがご安心してください。
泳げなくても初めてでもシュノーケリングとダイビングは楽しめます！
本記事では現役のベテランインストラクターが「なぜ泳げなくてもシュノーケリングとダイビングが大丈夫なのか」を詳しく説明いたします。
さらに！ダイビングのプロも使用する、初心者にもおすすめのコスパ最強器材もご紹介！
ダイビングやシュノーケリング器材の値段はピンキリで種類がとても豊富です。たしかに高いものは性能も良くできています。
いきなり高いものではなく、安くて性能が良い器材を使用し、その後で自分に合った器材を選ぶ事が良いと思います。
本記事で紹介する全ての器材は、耐久性◎、手入れ簡単、見た目◎、コスパ◎、現役インストラクターも普段使用する器材です。
泳げなくても安心して参加できる青の洞窟ツアーはこちら
青の洞窟シュノーケリング
青の洞窟体験ダイビング詳細
沖縄青の洞窟について詳しく知りたい方はこちらの関連記事をご確認ください。
関連記事：ダイバー歴20年のツアーガイドが沖縄本島青の洞窟を徹底解説
泳げなくてもシュノーケリングはできます！
まず初めはシュノーケリングについて。
- 泳げなくても安心して参加できる青の洞窟シュノーケリングコース
- 泳げなくてもシュノーケリングが大丈夫な理由
- シュノーケリング器材の使い方と注意点
- コスパ最強シュノーケリング器材
をご説明いたします。
インストラクターが同行する青の洞窟コース。
青の洞窟シュノーケリングコースではフロート（浮き具）を所持しているインストラクターが同行いたします。
\ 途中で疲れても大丈夫！/
泳ぎが苦手でシュノーケリング中に疲れてしまっても浮き具に掴まって休憩できます。
さらに・・
お客様はライフジャケットを着用していますので絶対に沈んだりしません。
そして浮き具に掴まったまま青の洞窟まで行くこともできますので、
泳げなくても青の洞窟コースは楽しめます！
関連記事：初心者も安心の青の洞窟シュノーケリング初心者ガイド
泳げなくてもシュノーケリングは大丈夫です。
泳げない方でもシュノーケリング器材をしっかり使うことによって自分でもビックリするぐらい簡単に泳げます。
\ しっかりした器材がとても大事 /
足ヒレを使いゆっくり足を動かすだけで、足ヒレの推進力でスイスイ前に進むこともできます。
\ 4点セットは必須 /
シュノーケリングを楽しむには、水中メガネ、シュノーケル、ライフジャケット、足ヒレは準備しましょう！
\ 油断は禁物 /
自分は大丈夫。と思わないでください。毎年沖縄本島・離島ではシュノーケリングでの死亡事故も発生しています。なるべくツアーに参加し、インストラクターと一緒にシュノーケリングを楽しみましょう。
シュノーケリング器材の使い方・注意点
慌てた状態で不十分に器材を装着すると後で大変です。
余計な水がマスク・シュノーケルに入ってきて泳ぎながら器材を付け直すのは、泳げない方には大変な負担やストレスとなります。
海に入る前にしっかりとシュノーケリング器材を装着する事が大切です↓
「水中メガネ」正しい付け方と水の出し方
\ 水中メガネの正しい付け方 /
- 水中メガネのバンドを手で後頭部にあてます。後頭部の頭が1番でている所が良いです。（バンドが下がると水中メガネも下がり、余計な水が入りやすくなります）
- 水中メガネのフレーム部分を持ち、しっかりと鼻の下まで覆ってください。（上唇の少し上の位置にしましょう）
- 最後は耳にバンドが被っていないか確認して装着完了となります。（耳にバンドが被っている場合は後頭部にバンドを上げます）
\ 水中メガネに水が入った時の対処 /
- 簡単おすすめ 水中メガネのフレームを手で持ち、水中メガネの下側を浮かせて水を出す。
- 水中メガネ上側のフレーム部分を2本指で押さえ、鼻から軽く息を出す。※空気の力で水中メガネ下側から水が出ていきます。
プロダイバー厳選！おすすめシュノーケル器材紹介
\ コスパ最強！水が入りにくいマスク /
価格の高いマスク、安いマスクと各メーカー色々試しました。その中でも価格の高い、
「高級素材を使用し軽さと強度があるマスク界の最高峰 apolloバイオメタル」
とても素晴らしい物でした。ですが最終的には下記TUSA M-7500がコスパ最強（4,000円以下で購入可）見た目も◎初めて購入する場合にはとてもおすすめです。M-7500はカラーが豊富ですので、派手な配色を好む方にもおすすめです。
値段が安い割に見た目も良く、シリコンが柔らかく顔にフィットし水が入りにくいです。初心者の方、もちろん新しいマスクを検討中の方も是非試してください。
分解・洗浄も他のマスクに比べとても簡単で、綺麗に洗って保管できます。初めてのマスクはM-7500一択で良いでしょう。
「シュノーケル」正しい使い方と水の出し方
\ シュノーケルの正しい付け方と使い方 /
- 水中メガネの左側からシュノーケルの咥える部分が口元にくるようにします。
- シュノーケルのマウスピースは優しく歯で押さえます。強い力でマウスピース噛むと破損してしまったり、長時間使用するとアゴが痛くなります。
- 最後に「ウ」の口でマウスピースをしっかりと唇で覆います。『ウ』の口で水が入らないようにキープし、泳いでいる時の目線は斜め45°が理想です。
※泳いでいる時に下を向きすぎると、シュノーケル自体が倒れ、上部から水がはいりますので注意。
\ シュノーケルに水が入った場合の対処 /
・簡単おすすめ マウスピースを咥えた状態で、勢いよくシュノーケル内に息を吹き込むと水が排出されます。
・口からシュノーケルを外し、咥える部分を逆さまにし水を切る。
プロダイバー厳選！おすすめシュノーケル器材紹介
\ コスパ最強！息が吸いやすいシュノーケル /
こちらのシュノーケルの特徴は口元の部分が大きく丸型になっているので、シュノーケル内に水が少し侵入してもすぐ口の中に入ってきません。余裕をもって呼吸ができるので水も出しやすい設計です。
シュノーケル初心者の方にとても使いやすくおすすめです。カラーも豊富で見た目も◎です。
↓男性シリーズ カナール ↓
「ライフジャケット」正しい付け方・使い方
\ ライジャケの正しい付け方・使い方 /
- 海に入る前に、ライフジャケットのベルトしっかりと絞め、苦しくない程度に体とライフジャケットを密着させてください。
- 泳いでいる体制から顔を上げる時は、体を反転させ（うつ伏せから仰向け）仰向けになってから起き上がります。
ライフジャケットのサイズが合っていなかったりサイズ調整のベルトが緩いと、余計な水の抵抗を受けとても泳ぎづらくなります。
\ 過信はNG 危険です /
ライフジャケットを装着しなくてもシュノーケリングはできます。しかし、、、
万が一の時に重大な事故に繋がりますので必ず着用しましょう。ライフジャケットは常時安定した浮力が得られるので疲れてしまった時も休憩ができます。
プロダイバー厳選！おすすめシュノーケル器材紹介
\ コスパ最強！耐久性・浮力◎のライジャケ /
ライフジャケットで大切なのは耐久性と丁度良い浮力です。すぐ破れてしまったり、浮力がなくてもありすぎても良くありません。
こちらのライフジャケットはベルトがしっかり全体に巻かれているので破れ・破損が少なくとても長持ちします。浮力も浮きすぎないのでシュノーケリング中も邪魔になりません。シュノーケリング初心者の方も安心して使用できるのでおすすめです。
2022年 新色カーキ・スモークピンクも販売され、見た目も◎です。
「足ヒレ」正しい付け方・使い方
\ 足ヒレの正しい付け方・使い方 /
足ヒレを付けると泳げない方でも軽くバタ足をするだけで良く進みます。シュノーケリング、ダイビングの際に必ず装着いたします。
- 水面を足ヒレでパチパチ叩いても進みませんので、しっかりと水面から水中に蹴り込むことで良く進みます。足にはかなり負荷が掛かります。
- 立ち泳ぎでバランスをとりたい時は、足を自転車を漕ぐように動かします。
- ライフジャケットと足ヒレを使う事で、泳ぐのが苦手な方でもしっかりとバランスをとることができます。
プロダイバー厳選！おすすめシュノーケル器材紹介
\ コスパ最強！コンパクトで泳ぎやすい◎ /
フィンに関してはとても迷いましたがシュノーケリング入門として考えるとこちらのフィンではないでしょうか。フィンの長さも短いので使いやすく推進力もあります。旅行カバンにも入るので持ち運びも便利です！
\ 次のステップはGULL（ミューフィン）/
\ 安全第一です /
水中メガネ、シュノーケル、ライフジャケット、足ヒレは必須の4点セットです。
器材のおかげで事故が未然に防げることもありますので、必ず装着し安全で快適なシュノーケリングを楽しんでください。
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泳げなくてもダイビングができる理由
泳げないけどダイビングで水中世界を楽しみたい方！もちろん大丈夫ですので、お気軽にご参加ください。
ここからは泳げなくてもダイビングができる理由をご説明いたします。
お客様専属インストラクターがダイビングツアーをご案内
\ お客様専属インストラクター付き /
ツアー開催前にダイビングの説明と水中も専属でサポートいたします。
不安な気持ちがあるとツアーを楽しめない事もあります。
分からない事は何でも聞いてください！一緒にダイビングを楽しみましょう。
インストラクターの丁寧な水中サポートが大好評です。
\ 全部お任せでOK!! /
初めてのダイビングに参加する時ドキドキ緊張して、もしも水中で溺れてしまったら。。など不安があるかもしれません。
インストラクターは水中でもお客様と一緒に泳いでいます。
ダイビング器材の難しい操作も全てお任せください。
初心者、泳げない方も安心。ボートで楽々開催しています。
\ ボートで爽快 /
ダイビングの重い器材も全てボートが運び、炎天下での移動もありませんので体力の心配もいりません。
泳ぎが苦手だったり初めてのダイビングの方には余計な心配がないボート便がおすすめです。
青の洞窟ボート便についてはこちらで詳しく解説しています。
泳げなくても大丈夫！ダイビング成功までの3ポイント
実際にインストラクターが説明する内容です。
ダイビング中に覚えておいてほしい重要なポイントを3つにまとめました。
1.水中メガネや呼吸器に水がはいってきても大丈夫！
どんなにダイビングが上手なインストラクターでも水は入っています。
水中メガネは完全防水ではないので、ダイビング最中に水が入るのは当然です。
安心してほしいのは水中メガネが水でいっぱいになる事は絶対にありません。
目の下くらいで水は止まりますので、気にならなければ放っておいても大丈夫です。
\ 水中メガネから水を出す方法 /
簡単 水中メガネのフレーム上側を指2本で軽く押さえ、鼻から3秒ほど息を出すことによって水が押し出されます（マスククリア）
初心者の方でも簡単に水中メガネから水を出せますので、慌てず落ち着いて対処しましょう。
\ 口に水が入っても大丈夫 /
簡単に水は出せます！
- 呼吸器の中に勢いよく息を吹き込む。（ブラスト法）
- 簡単 呼吸器の前部分にボタンがありますので２～３回押します（パージ法）
初心者の方は2が簡単でおすすめです。
2.耳抜きはゆっくり確実に！
\ 耳抜きは絶対必要 /
水中に潜ると飛行機に乗っている時のように耳に違和感を感じます。（鼓膜が詰まる感じ）
インストラクターも一緒なので鼓膜が破れたりはしませんが、そのまま放っておくとダイビング中に耳の鼓膜部分が痛くなります。
耳抜きのタイミングは耳に違和感を感じた時です。「痛くなる前にゆっくり確実に耳抜きをしてください」
\ 耳に違和感ですぐやる /
- 水中メガネの上から鼻部分を親指と人差し指の2本で鼻の穴をしっかりと塞ぎます。
- その状態で口から吸った空気を鼻にゆっくりと送り込み圧力を加えていきます。耳の内部でプチプチなど音がします。これが耳抜きです。（バルサルバ法）
- 唾（ツバ）を飲み込むだけで耳抜きもできます。（トインビー法）
簡単 初心者の方は鼻に息を送り込むバルサルバ法が抜けやすくおすすめです。
人によって耳抜きのやりやすい方法は変わります。
3.息はしっかり全部吐きましょう。
\ 息を吸う3割 吐く7割 /
初めてのダイビングの時は特に、息を吸うよりも「息を吐き切ること」がとても重要です。
ドキドキしたり体に力が入っていると息を吐く事を忘れがちです。
息は吐かないと次の呼吸で吸う事ができません。
しっかり息を吐き切れば、自然といっぱい吸う事ができます。
\ ちょっとの勇気で大感動 /
せっかくの沖縄旅行なので、思い切って参加してほしいコースが青の洞窟ダイビングです。
『泳ぐことが苦手なのに水中に潜るなんて』と考えてしまうかもしれません。
3つのポイントを踏まえていただければ、泳げなくてもダイビングは絶対に楽しむことができます。
初心者でも安心なダイビングについて解説しています。
関連記事：青の洞窟ダイビング初心者ガイド
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インストラクターがお客様グループを専属でサポートします。
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泳ぎが苦手なお客様Q＆A
ここからは実際にシュノーケリングとダイビングをガイドしているインストラクターに寄せられた質問をQ＆Aでご紹介いたします。
他の心配事があればお気軽に店舗までお問合せ下さい。098-989-3687 マリンレジャーハイサイド
Q.親が泳げません。子供と一緒に参加するのが不安です。
A.マリンレジャーハイサイドでは青の洞窟シュノーケリングは4歳、ダイビングは12歳のお子様から参加できます。
同行するインストラクターは潜水士の資格を所持する泳ぎのプロです。
お子様専用の器材と浮き輪もありますので全てインストラクターにお任せで、お母さんとお父さんも沖縄の海を楽しんでください。
関連記事：子供と一緒に青の洞窟ツアーに参加しよう！
Q.泳ぎ疲れてしまった場合は休憩できますか？
A.はい。もちろん休憩できます。
水中メガネは一旦はずしてゆっくり呼吸を整えられます。
インストラクターの浮き具に掴まり休憩した後、いつでもシュノーケリングを再開することができます。
Q.まったく泳げません。大丈夫ですか？
A.大丈夫です。問題ありません。
シュノーケリングはライフジャケットで浮く事ができます。泳げない場合はインストラクターの浮き具に掴まってください。
ダイビングも水中ではお客様専属のインストラクター完全サポートしいつでも浮上することもできます。
安心してコースご参加ください。
\ 泳げなくても大丈夫！海でいっぱい遊べます /
マリンレジャーハイサイドでは青の洞窟以外にも、沖縄の海をまるごと楽しめるバナナボート、パラセーリング、シーウォークなど、泳げない方でも安心して楽しめるマリンアクティビティを豊富にご用意しています。
ハイサイド公式サイト
