INFOMATION
心配無用！泳げなくても青の洞窟にいけます。
沖縄青の洞窟のガイドを始めて早10年の月日が経過いたしました。
数多くのお客様を青の洞窟へお連れしましたが、コースご予約の際に問い合わせで多く聞かれるのが『泳げなくても大丈夫ですか？』『ダイビングが初めてですが参加できますか？』とゆう問い合わせを多数頂きます。初めての参加で心配になる気持ちはとっても良くわかります。ですが不安にならなくても大丈夫！！
初めてでも泳げなくても青の洞窟コースには参加は可能です(*’▽’)もちろんダイビングの免許がなくとも青の洞窟体験ダイビングコースは参加可能ですし、泳げなくてもOKです！初めてでもお好きな青の洞窟コースを選んでご参加ください。
ではなぜ泳げなくても初めてでも参加可能なのか詳しくは下記をご覧ください。
『安心して泳げる場所』沖縄 青の洞窟
女性や子供でも問題なく楽しめる青の洞窟は2017年も大ブレイク中です。沖縄に唯一の青く光る洞窟なので人気がでるのも納得ですが、毎年皆様が遊びにくる理由はほかにもあります。第一に夏場では高気圧の影響で沖縄には南方向からの風がほとんどとなります。北向きに青の洞窟の入り口が向いていますので風の影響を受けません。真栄田岬は波が立つことはなく、海遊びには最高のコンデションが続き、泳げない方でも初めての方でも安心して遊べるダイビングポイント！それが真栄田岬青の洞窟です。（台風が接近したら諦めてください汗）
もっと詳しい沖縄青の洞窟情報を確認する
その他にも熱帯魚が多いなどの理由もありますが、今回は『泳げない方でも参加できる青の洞窟』について書いていきます。
泳げなくても参加できる青の洞窟シュノーケリング
お手軽に参加できる海遊びの大人気コースが青の洞窟シュノーケリング。小舟に乗ってはいるイタリアの青の洞窟とは違い、沖縄の青の洞窟は泳いで洞窟内部にはいります。心配になるのは泳げない方や泳ぎが苦手な方だと思います。ですが、マリンレジャーハイサイドではシュノーケリングコース参加のお客様全員にウェットスーツの着用（これだけでも沈みにくくなります）ライフジャケットの着用をお願いしています。『絶対に沈まない』これは泳げない方には一番安心の効果だと思います。
インストラクターと一緒に青の洞窟へ
青の洞窟シュノーケリングコースではフロート（浮き具）を所持しているインストラクターが青の洞窟コース中に同行いたします。お客様はフィン（足ヒレ）をつけて泳ぎますので、泳げない方でもゆっくりと足を上下に動かすだけでスイスイ前に進むことができます。ですが、シュノーケリングコースの最中に疲れてしまったり泳ぐのが大変と感じたらインストラクターの浮き具に掴まれば、だれでも青の洞窟に到着することができます。
ボートで真栄田岬に到着するとすぐ海にはいれます。海の中は底まで丸見え！ボートが止まる場所にもよりますが、水深は10メートルから15メートルです。もちろん青の洞窟まで足の着く箇所はありません。海にはいるとまずはシュノーケリングで泳げるか確認いたしますので、ダメそうならインストラクターの浮き具に掴まってください。ゆっくり練習して泳げるようになると、青の洞窟コースもどんどん楽しくなります。『絶対に沈みません』のでいっぱい泳いでいきましょう♪
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シュノーケリング器材の使い方
水中メガネをしっかりと装着します。これによって水中メガネ内に水がはいりにくくなり余計なストレスもなくなります。
- 水中メガネのバンドは後頭部にあて、メガネのフレームの部分を持ちしっかりと鼻の下まで覆ってください。上唇の少し上にシリコンがくるようにします。後頭部のバンドは頭の一番でている所が理想的です。最後は耳にバンドが被っていないか確認して装着完了となります。
- 水中メガネ内に水が入った場合はプラスチック部分を持ち水中メガネの下部をあけると水がでます。それ以外で水をだす場合は水中メガネの上部を指で押さえ、鼻から軽く息をだすと空気の力で水が外の押し出されます。
シュノーケルのマウスピースを正しい位置にセットしてください。これも水がはいりにくくなる重要なポイントです。
- 水中メガネを装着した状態で左からシュノーケルのマウスピースが口元にくるようにします。使い方のポイントはマウスピースは優しく歯で噛みます、マウスピースは『ウ』の口で覆ってください。強くマウスピース噛むと、破損してしまったり長時間使用するとアゴが痛くなります。『ウ』の口で水が入らないようにキープし、泳ぐ際の目線は斜め45°で顔をつけてください。泳いでいる際に下を向きすぎるとシュノーケルが前に倒れ、シュノーケルの上から水がはいります。
- シュノーケルに水が入って場合は口からマウスピースを外して水をきります。それ以外ではマウスピースを咥えた状態で息を思いっきりシュノーケル内に吹き込むと水をだすことができます。
ライフジャケットは体に合うサイズを使用します。安定した浮力がつきますので泳ぎのサポートをしてくれる必需品です。
- 海に入る前にライフジャケットのベルトをしっかりと絞めて、体とライフジャケットを密着させてください。こうしないと泳ぐ際に余計な水抵抗を受け、非常に泳ぎづらくなります。ライフジャケットによって絞めるベルトの箇所がちがいますので、担当インストラクターがベルトの位置を説明いたします。
泳ぎが苦手な方でも足ヒレをつければ泳ぐスピードもあがりバランスもとりやすくなります。
- 足ヒレはシュノーケリング、ダイビングの際に必ず装着いたします。泳ぐ体制で足のモモからしっかりと動かし、水中をしっかりと蹴ることによって推進力が生まれます。立ち泳ぎの際は足を上下に動かします。（自転車こぐように）ライフジャケットと足ヒレで泳ぐのが苦手な方でもしっかりとバランスをとることができます。
上記のようにしっかりと器材を装着し、使い方のポイントさえ分かれば泳げない方も自分でもビックリするくらい快適にシュノーケリングを楽しむことができます。青の洞窟シュノーケリングコース開催前に担当インスタラクターより器材の使い方の説明がありますので、ご安心してご参加ください。
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泳げなくても参加できる青の洞窟ダイビング
せっかく沖縄に旅行できているので、思い切って参加してほしいのが青の洞窟ダイビングです。『泳ぐことが苦手なのに水中に潜るなんて』と考えている方はちょこっと勇気をだして参加してみてください。初めてでも泳げなくてもできるのが青の洞窟体験ダイビングです。深呼吸して気持ちを整えていただければ何処までも見える沖縄の綺麗で気持ちの良い水中世界が待っています。一歩踏み出して是非ダイビングをしてください。
専属のインストラクターと青の洞窟へ
青の洞窟体験ダイビングコースではお客様専属のインストラクターがお店から水中まで同行いたします。不安な気持ちがあるとダイビングを楽しめない事もあるので説明で分からないことは専属のインストラクターに全部聞いてダイビングを楽しみましょう。水中でも泳ぐことをサポートしますのでご安心ください。
泳ぐのが苦手な方からしたらダイビングはとっても難しそうで、もしかしたら水中で溺れてしまうのでは、とゆうイメージが多いですがそんな事は絶対にありません。インストラクターは必ず側でサポートしていますし、ダイビング器材の操作もインストラクターが行います。
３つのポイントをおさえてダイビングをもっと快適に楽しもう
ダイビングとシュノーケリングの違いは水中に潜るか水面を泳ぐかとゆうことです。シュノーケリングの軽器材にプラスしてシリンダー（タンク）などのダイビング器材を装着します。ですので水中メガネや足ヒレの装着方法はシュノーケリングと同じです。
point 1
水中メガネや口に水がはいっても簡単に水を出すことができるので慌てないで大丈夫
水中メガネは完全防水ではないので、ダイビング最中に水がはいるのは仕方のない事です。水中メガネや口の中に一気に水が入ってくることはなく、徐々に水がはいってきます。しかしそのまま完全に水で満たされる事は絶対にありません。ある程度の水がはいると水の侵入はとまります。気にならないようならほうっておいてもOKですが、できるなら水を出したほうが良いです。
- 水中メガネの水を出すには水中メガネの上部を指で軽く押さえて鼻から3秒ほど息をだすことによって水が押し出されます（マスククリア）
- 口の中に水が入った場合は息を呼吸器の中に吹き込みます（ブラスト法）それか呼吸器の全面にボタンがありますので２～３回押します（パージ法）
point 2
耳抜きはゆっくり落ち着いて確実に行いましょう
ダイビングで水中に潜ると、飛行機にのっている時のように耳に違和感を感じます。ほうっておくとダイビングの最中に耳が痛くなりますので、耳に違和感を感じた時点で痛くなる前に耳抜きをすることが重要です。人によって耳抜きのやりやすい方法は変わりますので、水中ではやりやすい方法をつかって確実に耳抜きをしましょう。
- 水中マスクの上から親指と人差し指の2本で鼻の穴をしっかりとつぶします。その状態で口から吸った空気を鼻にゆっくりと送り込み圧力をかけると、耳の内部でプチプチなどの音がします。これが耳抜きです（バルサルバ法）
- 鼻をつまんで唾（ツバ）を飲み込むだけで耳抜きもできます（トインビー法）
point 3
息はしっかりと吐いて深呼吸をしてください。ダイビングの呼吸方法では息をしっかりと吐き切る事が非常に重要です。
初めてのダイビングですと、ドキドキしたり体に力がはいっている事が多く、息を吸う事ばっかりに意識がいってしまいがちになります。そうなると水中ではものすごく苦しく感じます。これは息を吸えてないのではなく吐けていないからです。繰り返しになりますがダイビングで重要な事は息を吸うのではなく吐くことがもっとも重要です。吸う3割 吐く7割 これくらい意識して息は吐き切りましょう！
上記の3つのpointを踏まえ、ダイビング前に担当インストラクターが丁寧に説明いたしますので、初めてでも泳げなくても誰でも青の洞窟ダイビングコースは参加可能となります！しっかり練習して最高のダイビングにしましょう。
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